1

 

  延年益寿乃至长生不老，是人类向大自然挑战的一个永恒的目标，在世界各民族的文化中都有所反映。几千年来，道家、佛家、儒家积累了极其丰富的延年益寿的理论与方法，形成了源远流长、各具特色的传统养心学。

 

 

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    活得清心自在，活得身心安顿。佛家养心学是平和、宁静、友爱、快乐的生活哲学。禅悟，就是教人如何静下来，对人生有所体悟的学问。禅，希望开启人类的第三只眼，密访自己未知的潜在境界。禅的最高境界是“本来无一物，何处惹尘埃”。

 

3

 

 

  禅，用一种最平易的方式，为一般人最切身的安心立命要求提供了一种可能。

 

 

4

 

 

   禅师们待富贵如浮云，视声色若谷响，不营世家，不修形骸，不贪生怕死，真正能把世俗的名利视为身外之物。那具有洁白本性的形象，就如同那圣洁的莲花，出淤泥而不染，濯清涟而不妖。他们的艰苦追求，是出自对人类的终极关怀，是苦苦探究人类自由与存在的根本，是追寻人类跃动的心灵。

 

 

5

 

 

  在了悟人生意义、超脱生死大事面前，人生的财富、名利、权力、地位、成就等世俗追求，都可以全部放下。在我们人生的历程中，常不免产生种种苦恼，都由思想纷扰、痴迷不悟而来。譬如迷于财物，往往有因盗窃而犯法的苦；迷恋于爱情，往往有因失恋而自杀的苦。但有一些人，事已过去，还要攀缘计较，自找麻烦；事情尚未产生，却先比较分别，不肯放松。这一切主要是由于缺乏定力的缘故。宇宙间一切事物无非都是因缘和合而生，虽然幻想枉然，客观存在，但却生来变化，了无实性。我们的肉体，无论如何强健，也终有衰竭的一天，这是绝无例外的。因此有智慧的人，必须看透宇宙人生的所以然，进而研习，破除对心身的执着。

 

6

 

 

   我命在我，不在于天。