人生脚步太匆忙，敢拼会赢争超赶，
压力太大易疲劳，学会解压心舒坦。

停下来笑看风云，肯用功提高水平，
做好事持之以恒，过生活每天进行。

坐下来静赏花开，好夫妻从不乱猜，
说好话人人爱听，勤动脑不会痴呆。

沉下来平静如海，人为善可亲和蔼，
悟人生很有感触，有实力开创未来。

定下来静观自在，对人间充满热爱，
做好人心地善良，给信心立于不败。

四个下来要把好，上善若水是个宝，
脚踏实地积极干，再大困难难不倒。