千年的王八万年的龟，
龟寿秘诀引发动物界窥探。
龟寿万年也许仅存在于理论，
千年的乌龟确已不多见。
世界最大龟寿学院举行长寿论坛，
徒子徒孙围坐了好大一个圈。
寿龟的年轮已过千，
背上密密麻麻曲线铭刻着经典。
龟寿学院终身名誉院长，
著作等身十三经是他的名片。
面对众信徒侃侃而谈，
影响寿命十大因素和风险。
食物链、环境、意外和运动，
诱惑、轻生、激动与涉险。
最忌的是狂妄和瞎折腾，
与兔赛跑赢了比赛累的完了蛋。
后生们满世界巡演瞎折腾，
赢了赞誉客死他乡难回转。

劝君记取十三经，
岁月长河中小心驶船不放松。
一曰活动要适中，剧烈运动不可行；
二曰饮食要均衡，狂饮暴食可不中；
三曰周天常运行，光静不动也不行；
四曰呼吸要平稳，过分激动那不成；
五曰经受住诱惑，花花绿绿迷眼睛；
六曰遁甲常避险，不要置身危险中；
七曰遇事静一静，毛糙冲动那不中；
八曰宜动也宜静，动静结合才可中；
九曰起居有规律，休息睡眠要保证；
十曰量力而后行，过分操劳也不行；
十一宜居好环境，自然生态一定行；
十二心态与心境，乐观豁达自然中；
最后一经最关键，遵循自然规律不折腾。