早晨公园跑步
看太阳升起
起跑时
太阳升起的地方由深蓝渐渐变成了白色
继续跑
白色变成了金灿灿的黄色
托着一个红红的圆点
太阳升起来了
顿时光芒四射 
世界变得明亮起来
希望充满了我
天上一个太阳
湖中一个太阳
跑 跑 跑
热的像个刚出锅的  热气腾腾的馒头
跑 跑 跑
停不下来
享受着汗水带来的舒透
筋道的一天开始了

傍晚在山下的路上散步
看夕阳落下
车和人很少的山路
很适合看夕阳西下时 莫名落寂 淡淡忧郁的心情
看夕阳
一点点 一寸寸
消失在天尽头
天马行空 想着该想的心事
享受着忧伤带来的深度清醒
就这样
一天
从跑步看太阳升起时开始
在傍晚看夕阳落下时结束
在太阳下建设自己 
在夕阳下反省自己
一天 有太阳 有夕阳
胜过任何的禅