清晨醒来



来到健身房



透过这扇窗看到外面鸟语花香



蜘了吱吱的叫个不停



机力通风塔顶吐着白气



烟囱厂房与灰蒙蒙的天空交相辉映



清晨有点阴沉沉的像是要下雨



在跑步机上飞快的加速



一边跑一边观赏着外面的景色



三三两两的人开始往外走



有的在散步有的像跑步



有的在压腿练动作



就在这时鸟儿在池塘边欢快的捕捉飞虫



鱼儿在水里游动时不时也从水中飞出



穿的老高又落下



红色的鲤鱼有点像跃龙门



此时我在想



儿子刚刚参加完高考



寒窗苦读近十年



盼你科研有名声



能像鲤鱼跃龙门



何愁事业不发达



儿孙自有儿孙福



祈愿还驰十八春



好儿郎志在四方



路漫漫其修远矣



跑着跑着汗流浃背



外面的天气有点阴



但依然有点夏日的燥热感



没有风树叶不动



看着跑步机上的数据一串串



差不多走一会儿停下来拉伸一下



伸伸手臂弯弯腰



两眼微闭双掌合十



两脚站立与肩同宽



右手上托向上举



调理体内肺循环 



少林十二易经经



中华八段锦



摇头摆尾式循环



平复好浮躁的心情



背后七颠固肾腰



一气合成练完毕



身上感觉神清爽 



锻炼身体持之以恒



不论刮风下雨，炎炎烈日



忽然耳边有个声音在呼唤



坚持下去就是胜利



冰冻三尺非一日之寒



滴水穿石非一日之功



蓦然回首五十个春秋冬夏



向着太阳迎着光芒继续努力前行



生命不息锻炼不止…