时值深秋寒露到
寒夜露水凝于草
秋爽变成凉瑟瑟
寒结冷露不露脚①

节至依次三候伴
先是鸿雁来宾叫
雀入大水化为蛤②
遍地野菊黄华俏

天降寒露渐成霜
秋夹冬棉转换好
夏养阳气冬养阴
循时应节计为高③

注释：
①民间养生谚语：白露身不露，寒露不露脚。
②古人认为：寒露始，天上鸟雀渐少，而此时海滩退潮后，留下大量蛤蜊，其身形花纹酷似鸟雀，故古人认为是鸟雀所化。
③古人养生经曰：春夏养阳，秋冬养阴，只有循时应节，合乎自然，才能养身。