成长是活在当下，
此时此地，
而不是未来或者过去，
品味每一秒的滋味。

成长是客观地评价自己，
既不夸大，
也不贬低，
能到达自己的目的地，
成长是爱自己。

成长是能建立稳定的
持续的关系，
看到真实的别人，
没有理想化和贬低，
享受关系的滋润，
成长是爱人。

成长是能觉察和接纳一切情绪，
能理解和面对，
不是麻木和逃避，
与它们形影不离。

成长是找到自己的价值，
工作是主要的方式，
依赖和独立
并驾齐驱。

成长是找到自己
喜欢的休闲方式，
当工作的伴侣。

成长是少说“应该怎样”，
多看到存在，
然后表达希望。

成长是认识到
每个人的复杂性，
看到世界的本来面目，
像宇宙那样包容万物。

如果能做到以上，
我们已足够成长