从今天起

作者： 2021年02月24日16:55 浏览：173 收藏 觉得不错，我要 赞赏
从今天起
闹钟调6.16AM 火速去跑步（计划3-5KM）
从今天起
多吃果蔬杂粮鸡胸肉鱼肉鸡蛋
适当喝点胶脂奶
从今天起
晚上跳健美操半小时
听书半小时（边健走边听）
从今天起
晚上10点上床睡觉
不玩手机
从今天起
周未登山两小时
做FACESHOW半小时
练两小时书法
从今天起
把自己的精力投入到美好的事物上
少说多干
遇见最好的自己
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诗人热力榜

日榜周榜月榜总榜
  1. 徐崇武  220 
  2. 溪浣雪  100 
  3. 金山顽石  10 
  4. 许开锜  10 
  5. 裴国华  10 
  6. 完整榜单>>
  1. 寰尘隐客  700 
  2. 溪浣雪  630 
  3. 吴蜀潇湘  500 
  4. 云奚  100 
  5. 周士强  100 
  6. 风泉清听  100 
  7. 泓柯  80 
  8. 落雪听蝉  60 
  9. 陈慧勤  60 
  10. 姜锦安  50 
  11. 完整榜单>>
  1. 溪浣雪  3910 
  2. 徐崇武  1500 
  3. 西山寒玉  1000 
  4. 紫聪显  470 
  5. 天心化云  460 
  6. 泓柯  400 
  7. 咏怀  400 
  8. 青山望天涯  400 
  9. 王凝  400 
  10. 一梦天下  310 
  11. 完整榜单>>
  1. 信奉  144550 
  2. 代雨东  81830 
  3. 咏怀  70590 
  4. 苍翠江南  66820 
  5. 野花自野  57350 
  6. 二月风雪  51430 
  7. 董凤云  47120 
  8. 毛岸雄季斌  38720 
  9. 周士强  33120 
  10. 晨笔  32530 
  11. 完整榜单>>

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