题记：
时德奎
手持一支笔，内练元神气。
迈开两条腿，外练筋骨皮。
少吃三分饭，运化谐胃脾。
四时不违和，守法顺天地。
天天聆五音，身心皆欢愉。
和六亲人情，助人睦邻里。
调好七情绪，知足莫奢企。
期希三十载，寿与百岁齐。
二0一八年一月三十一日。
迈开两条腿，外练筋骨皮。
少吃三分饭，运化谐胃脾。
四时不违和，守法顺天地。
天天聆五音，身心皆欢愉。
和六亲人情，助人睦邻里。
调好七情绪，知足莫奢企。
期希三十载，寿与百岁齐。
二0一八年一月三十一日。
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