一

晚打乒乓球，自寻烦恼收。
球桌上主宰，独自把握中。
勤练手中拍，压球自然熊。
多练多挽手，球技好应用。
 
               二

小小乒乓桌上跳，两人互相抵洒潇。
你来我去挡球拍，打中乒乓舞妖娆。
你发旋球我接偏，没有技术难挡头。
快速来去快速挡，桌上球高立抽消。

                 三

琴练技术琴挽手，扭活手腕自压球。
功夫不负有心人，有空前来乒乓周。
和人对决掌握他，球式变样球技路。
识别对方好对付，胜利终归自己收。


刻苦锻炼身体好

体育锻炼乱打球，三年练就教师头。
遵守规范苦练习，和友斗球在篮周。
流汗排污身体健，结实身材放光绸。
谁人锻炼谁人生，天天快乐舒心都。