光线正好，微风正好
换上透气的运动服，和舒适的运动鞋袜
我想在江边绿色跑道
来一段源自瑞典语的法特莱克跑

揉揉手腕，摇摇脚踝
深蹲，高抬腿，侧弓步
简单的动态拉伸，从放松到专注
热身仪式做得特别隆重

手机APP里喜欢的引导音乐响起
慢走200米，轻松自如
慢跑300米，心跳微微加快
快走100米，微酸的腿脚缓缓放松

慢跑，加速冲刺
心跳加快，呼吸增粗
变速，恢复慢跑
心跳回落，呼吸变稳

轻松，微喘，心怦怦跳
红脸，大汗，汗流浃背
倾听专业的解说
身体便不再聒噪

一组，一组，再一组
暮色里，我与陌生术语撞个满怀
体内日渐褪色的弹簧
在喘息和酸胀中拆卸，修补年轮

三公里，五公里，十公里
炎夏把我烤成一块渗出盐花的礁石
冬寒把我雕作一串裹上冰釉的钟摆
而在我的骨头缝隙里，绽放出春天的花儿