呼吸解开束缚，
身体在光里浮沉。
每一次伸展，
都像浪潮——
带走沙粒般
细碎的焦虑。
当觉知苏醒，
疼痛便有了形状。
数着脊背的风声，
一节一节，
将叹息还给大地。
收束时，
身体如羽毛轻盈——
放下杂念，
是最温柔的飞翔。
看，垫上的痕迹，就是见证。
身体在光里浮沉。
每一次伸展，
都像浪潮——
带走沙粒般
细碎的焦虑。
当觉知苏醒，
疼痛便有了形状。
数着脊背的风声，
一节一节，
将叹息还给大地。
收束时，
身体如羽毛轻盈——
放下杂念，
是最温柔的飞翔。
看，垫上的痕迹，就是见证。
注释：
瑜伽与诗
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