日出东海渐落西山，
人生在世心襟快乐。
与人交往说话和气，
遇事莫瞎钻牛角尖。

心态平静待人宽容，
少荤多素每日三餐。
常吃水果营养搭配，
保健知识常去课听。

新旧衣服乱不挑拣，
酷暑寒冬注意增减。
保持锻炼花样自选，
栽花养鸟兴趣培养。

外出游玩心情陶冶，
公园爬山结伴同步。
交通安全特别注意，
登高攀爬量力而行。

每天养成散步习惯，
锻炼身体不可放松。
还可常去打羽毛球，
健全心态心怀开阔。

遇到生人不可乱信，
莫乱交往防止欺诈。
常和知己多聊聊天，
互相关照相互提醒。

早晚操劳做些家务，
买菜购物超市常去。
平日饭菜练练手艺，
烹调技巧一大乐趣。

锅碗勺盆交响乐曲，
粗粮五谷营养丰富。
经常搭配改善口味，
色香味美全家高兴。

夫妻和睦子女榜样，
儿女顺从关心父母。
不要以老自居卖老，
笑口常开青春常在。